Ананасовый смузи

Ананасовый смузи — это напиток, который имеет в своем составе большое количество витаминов и микроэлементов очень важных для организма человека. Включение в свой рацион питания такого полезного напитка, как ананасовый смузи, вы можете с уверенностью считать, что стали на тропу здорового питания. Но полагать, что ананасовый смузи следует принимать через силу, чтобы быть стройным и красивым — ошибочное мнение. Он имеет приятный и аппетитный аромат, неповторимый вкус и уникальное послевкусие.

Польза и вред ананасового смузи

Польза ананасового смузи

Благодаря большому количеству в его составе витаминов, смузи действует как взбодрительный и повышающий активность напиток.

Его используют в борьбе с лишним весом. В тропическом фрукте ананас содержится фермент бромелин, который способствует расщеплению отложившихся жиров в организме, поэтому ананас входит, как обязательный элемент, во многие диетические меню.

Способствует повышению серотонина в крови, который снижает аппетит и притупляет голод.

Улучшает работу пищеварительного тракта. Так, если обед или ужин пришелся очень сытным, советуют выпить пол стакана ананасового смузи либо съесть кусочек ананаса. Выводит вредные вещества из организма (токсины и шлаки).

Употребление ананасового смузи используют в борьбе с инфекционными заболеваниями. При стабилизирование давления при артериальной гипертензии.

Предотвращает развитие таких заболеваний, как атеросклероз, заболевание центральной нервной системы, инсульта, инфаркт миокарды, возникновению тромбов в сосудах.

Действует как антистрессовый успокаивающий напиток.

Вред ананасового смузи

Пожалуй, можно выделить всего два условия непереносимости ананасового смуси, первое — это аллергия.

Второе — людям с повышенной кислотностью следует ограничить количество ананасового смузи, смешанного с соком ананаса и других цитрусовых.

Это важно. Чрезмерное употребление любых продуктов пагубно сказывается на ваш организм. Все хорошо в меру.

Смузи является здоровой пищей, этот напиток сохраняет все свои полезные элементы.

Ананасовый смузи в домашних условиях

Наверное, многие думают, что ананасовый смузи — это напиток из перебитых на блендере кусочков ананаса с добавление кефира или йогурта. Да, конечно, но, включив полет фантазии, можно сделать необыкновенно вкусный смузи с добавлением других не менее полезных и вкусных ингредиентов.

Ананасовый смузи с добавлением апельсинового сока

Приготовление:

  • Ананас без кожуры — 300 г.;
  • Апельсиновый сок — 150 гр.;
  • Вода — ¼ стакана
  • Йогурт ванильный (по желанию можно взять с другим вкусом) — 75 гр.;
  • Лед — 2 кубика.

Не нужно быть кулинаром — аматором или поваром, чтобы приготовить этот напиток. Достаточно взбить все ингредиенты в блендере, и ваш ананасовый смузи готов. Приятного аппетита!

Советы от шеф-повара

Советы по приготовлению полезного и вкусного смузи:

  • Положите в смузи вместо сахара мед или сладкие фрукты, например, банан.
  • Добавление орехов сделает напиток более питательным.
  • Кремовая текстура делает смузи пышным и более аппетитным.
  • Подавать смузи следует только охлажденным, но не ледяным или теплым.
  • Руководствуясь этими нехитрыми советами, будьте уверены, что смузи выйдет вкусным и полезным.
x