Сок из авокадо

Авокадо (также его часто называют масляной грушей), — это тот самый фрукт, который можно встретить практически в любом магазине. Почему же он популярен? Конечно, широкую известность он приобрел благодаря своим чудесным свойствам, а именно тем, что только он способен эффективно понизить уровень холестерина в организме. Да, и если быть честным, вкус его необычен и весьма приятен! Если добавить нотку творчества, то можно приготовить из данного фрукта очень полезный сок, который понравится как и вам, так и всей семье!

Большое количество людей думают, что авокадо — это всего-лишь необходимая часть каких-либо диетических блюд, но в последнее время можно встретить все более и более широкое использование данного продукта в приготовлении абсолютно разной пищи. Сложно поверить, но сок из авокадо имеет приятный терпкий вкус, при этом он совершенно «нейтрален», что позволяет комбинировать его с любыми другими продуктами.

Стоит отметить, что авокадо — это очень полезный фрукт с богатым «арсеналом» разных витаминов и микроэлементов. Если же вы худеете и боитесь, что данный фрукт для вас будет вреден, то стоит вас огорчить, к сожалению 100 грамм этого продукта содержит около 200 килокалорий, что автоматически делает его самым калорийным фруктом! Это и является существенным недостатком авокадо, которое отпугивает множество сидящих на диетах девушек. Но, хотелось бы заметить, что полезных веществ от данного фрукта можно получить огромное множество, что, несомненное, является его огромным достоинством. В целом авокадо пользуется популярность у вегетарианцев, которые частенько нахваливают его пользу.

Польза сока из авокадо

Давайте же разберем поподробнее, в чем же заключаются его полезные свойства:

  • Эффективный помощник в очищении крови от холестерина;
  • Немалое содержание витамина Е, который успешно борется с возрастными изменениями;
  • Улучшает внимание и память;
  • Снижает риск сердечных заболеваний;
  • Нормализует работу сердца;
  • Легко борется с симптомами стресса и начинающейся депрессии;
  • Снижает артериальное давление;
  • Нормализует кровообращение организма;
  • Улучшает настроение и повышает работоспособность;
  • Повышает иммунитет;
  • Полезен для пищеварительной системы;
  • Препятствует распространению раковых клеток
  • Налаживает водно-солевой баланс;
  • Является сильным афродизиаком;
  • Укрепляет зубы и кости;
  • Активный источник протеина.

Сок из авокадо в домашних условиях

Если же касаться вопроса приготовления напитков из авокадо, то стоит отметить, что это дело непростое и подойти к нему нужно ответственно. Самое главное — выбрать спелое авокадо, иначе сок будет немного горчить, что, конечно, портит его вкус. Далее нужно разрезать фрукт напополам и извлечь косточку. Ложкой аккуратно вытащить всю мякоть и поместить ее в блендер. Добавить воды, молока, сахара, топпинг по вкусу (можно заменить медом). После этого, естественно, тщательно взбиваем и получаем божественно вкусный, а, главное, полезный напиток! Поверьте, после того, как вы попробуете сок из авокадо, он станет вашим постоянным «гостем» и ему будут радоваться как вы, так и все ваши домочадцы!

x